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¿Qué es el Risoterapia o Terapia de la Risa?
La Risoterapia es la aplicación del poder curativo de la risa (probado científicamente) para curar o paliar diversos tipos de
patologías físicas o psíquicas. El objetivo de la risoterapia es poner en práctica una serie de ejercicios y juegos que ayuden al
paciente a conectar con su cuerpo, sus emociones y a conseguir una risa franca y liberadora.
El poder curativo de la risa no reside sólo en reírse, sino en saber reírse con una risa sana, franca, espontánea que surja de
nuestro interior como auténtica manifestación de la alegría de vivir.
Las personas que se ríen mucho aparentan ser más jóvenes al tiempo que suelen estar más sanos.
Beneficios de la Risa para el mundo de la Empresa
"No esperes a estar enfermo para reírte, riéte para no estar enfermo".
Esta frase puede ser el resumen perfecto para dejar bien claro los beneficios de la risa.
Más en detalle se puede señalar:
La práctica de la Risoterapia ayuda a desarrollar el sentido del humor.
- El buen humor permite afrontar los problemas de una manera más positiva y buscar soluciones más creativas y más flexibles.
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Genera personas llenas de energía y relajadas, aumentando por tanto su rendimiento general y su productividad.
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Elimina la fatiga producida por la tensión de la vida cotidiana.
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Desbloquea tensiones y equilibra emocionalmente.
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Ejercitada periódicamente libera de sentimientos negativos como impotencia, frustración e ira.
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Facilita una respiración correcta y ayuda a reducir el estrés.
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Aumenta el rendimiento intelectual en situaciones de tensión.
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Identifica y controla las conductas nerviosas y aceleradas que propician y facilitan las respuestas de ansiedad.
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Supera la inhibición, la pasividad y los bloqueos emocionales, reforzando la seguridad en uno mismo y en las relaciones con los demás.
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Desarrolla la imaginación, la intuición, la creatividad y la capacidad de comunicación.
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Incrementa la satisfacción personal y mejora la calidad de vida
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Distensión y relajación mental, anímica y fisiológica
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Genera una sana fatiga, combate el insomnio y fortalece la salud.
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El cuerpo segrega mediadores químicos cerebrales como la serotonina o las endorfinas que generan
una sensación de euforia y sirven de analgésico natural al organismo
La risa es la mejor medicina natural
En resumen:
Una sesión periódica de esta técnica ayuda a vencer el estrés, la timidez, la apatía y la pereza, problemas
de incomunicación, situaciones de depresión, desequilibrios emocionales y
trastornos de la personalidad y el comportamiento
Por todo ello recomendamos la práctica de la Risoterapia de forma periódica como la forma de
mejorar actitudes y problemas muy comunes en el día a día empresarial de nuestra
sociedad
¿Cómo se practica la Risoterapia?
La forma de impartir los talleres es práctica y participativa buscando el equilibrio entre cuerpo y
mente, tanto a nivel individual como a nivel grupal.
Es importante remarcar que los profesores no son humoristas, sino profesionales cuya metodología se basa
en diversas técnicas como:
Musicoterapia
Masajes
Danza
Ejercicios de Comunicación
Juegos infantiles
Técnicas para provocar la risa
Dinámicas grupales
Yoga de la Risa
Respiración y Relajación
Etc.
¡¡La risoterapia le ayudará a mejorar su calidad de vida tanto en el aspecto psíquico, como en el físico y en el emocinal!!
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