Taller de Relajación y Técnicas Antiestrés
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40 millones de europeos sufren estrés. El estrés, la ansiedad, la depresión... son las enfermedades más comunes del siglo XXI” si eres uno de esos 40 millones…. no lo dudes y solicita ya esta actividad.
Aprenderás a relajarte, desconectar, controlar el stress laboral, mantener la calma ante situaciones difíciles…En definitiva, aprenderás a disfrutar de tu trabajo y a hacer de tu oficina un lugar agradable. |
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“El Taller de Relajación y Técnicas Antiestrés” te ayudará a:
mejorar el ambiente de trabajo
reducir los síntomas producidos por la ansiedad
aumentar la capacidad de concentración
aumentar el rendimiento en el trabajo
aumentar la satisfacción laboral
sentir confianza y seguridad en ti mismo
relacionarte mejor con los que te rodean
estabilizar los estados de ánimo
liberarse de miedos, inseguridades, limitaciones y condicionamientos
conocerte más a ti mismo para afrontar con positividad y buen humor las situaciones que nos plantea la vida
dirigido a:
todas aquellos empleados y directivos que deseen hacer un paréntesis en sus ajetreadas vidas para desconectar del estrés y sentirse bien con su cuerpo, aprendiendo técnicas de relajación que les permitan equilibrar su mente y su cuerpo.
metodología:
la metodología a utilizar es activa, grupal y participativa. A través de juegos, ejercicios, dinámicas de grupo, expresión corporal y role playing de distintas situaciones de la vida cotidiana se pretende que los alumnos aprendan una serie de técnicas de relajación, respiración y visualización que puedan incorporar a su vida diaria.
Cada sesión finaliza con una puesta en común de las experiencias, sensaciones, emociones que se han estado trabajando y practicando durante la clase.
duración del taller y tarifas
duración mínima recomendada: 2 horas
se elaborarán presupuestos a medida sin compromiso para cada solicitud concreta
